Taurin
Taurin
Taurin er en naturlig forekommende svovelholdig aminosyre. Det er kjent som en semi-essensiell aminosyre, noe som betyr at kroppen kan produsere det, men under visse omstendigheter er behovet høyere, og aminosyren må også fås fra mat.
Hva er kilden til taurin?
De viktigste kildene til taurin er animalske proteiner som kjøtt, sjømat og meieriprodukter. Foruten å få taurin fra mat, kan du også få det fra noen energidrikker. Disse inneholder vanligvis omtrent 750 mg per 237 ml. Ofte blir det påstått at bearbeidet taurin i energidrikker består av oksesæd eller urin. Dette er imidlertid bare en myte.
Formen av taurin som brukes i kosttilskudd og energidrikker kommer vanligvis ikke fra animalske kilder. Derfor er det egnet for personer som følger et vegansk eller vegetarisk kosthold.
Dosering og tilskudd
Anbefalt dose av Taurin kan variere. Rådfør deg alltid med en profesjonell for råd om riktig dosering for din spesifikke situasjon. Taurin er tilgjengelig i både pulver- og kapselform, noe som gjør det til et allsidig supplement. Den enkleste og mest kostnadseffektive måten å oppnå denne doseringen på er gjennom bruk av pulver- eller kapseltilskudd. De fleste kapselformer, som NOW Foods Taurine-kapsler, inneholder 500–1.000 mg per dose, mens taurin i pulverform fra for eksempel NOW Foods kan inneholde 1.000–2.000 mg per dose.
Taurin-pulver er det perfekte tilskuddet å blande med ulike drikker. Blandet med kun litt vann gir taurin en lett bitter smak. Det er altså det perfekte tilskuddet for å teste smakspreferansene dine.
Kjøpe de beste kosttilskuddene hos Bono?
Vil du supplere kostholdet ditt med de riktige næringsstoffene i form av kosttilskudd? Da er Bono stedet for de beste kosttilskuddene. Sjekk vårt omfattende utvalg av tilskudd og finn det tilskuddet du leter etter. Bestill før 23.59, og få det levert i morgen!
