Hva er kollagen?

Kollagen er et protein som naturlig finnes i kroppen. Det finnes også i enkelte matvarer og kan tas som tilskudd.

Naturlig produksjon av kollagen

Produksjonen av kollagen kan variere med alderen, noe som er en naturlig prosess.

Kollagen i animalsk mat

Kollagen finnes hovedsakelig i hud og bein hos dyr. Tidligere brukte man fiskehoder, hud og bein til kraft, men dette er nå mye mindre vanlig.

Kollagen fra plantebasert mat

Kollagen finnes ikke i plantebasert mat, fordi det er et protein som bare finnes i dyr. Ekte kollagen kommer altså fra animalske kilder. Andre proteiner og aminosyrer kan likevel inntas gjennom plantebaserte matvarer.

Hvor finner du kollagen?

Sammendrag: Kollagen finnes i følgende matvarer:

• Kraft laget på bein eller fisk (mest kollagen)
• Gelatin fra sener, bein, brusk og hud fra ulike dyr
• Hud fra dyr eller fisk

Vær oppmerksom på at det også finnes matvarer som faktisk reduserer kollagen, som mat med mye sukker eller raffinerte karbohydrater. Støttestoffer for kollagenproduksjonen, slik som vitamin C, finnes i frukt og grønt.

Vil du kjøpe det beste kollagen-tilskuddet?

Oppdag vårt utvalg av kollagen-tilskudd og finn et produkt som passer dine behov. Se vårt kollagen-utvalg og finn din favoritt. Bestill før 23:59, så får du det allerede i morgen!