Start året sterkt
10 % rabatt på alt med kode START2026.
Gratis vitamin D3 og K2 ved kjøp over 600kr med koden FREED3.
Sink
Sink
Sink er et viktig næringsstoff.
Hva er sink?
Sink er et sporstoff som kroppen trenger i små mengder for god helse. Det finnes i mat som kjøtt, skalldyr, brød, belgfrukter, ris og nøtter.
Hva er sink godt for?
- Immunsystem: sink bidrar til immunsystemets normale funksjon.
- Skjelett: det bidrar til å opprettholde sterke bein.
- Kognitiv funksjon: sink støtter kognitiv funksjon.
- Celldeling: det spiller en rolle i celledelingsprosessen.
- Hår, hud og negler: sink bidrar til å opprettholde normalt hår, sunn hud og sterke negler.
- DNA- og proteinsyntese: sink støtter syntesen av DNA og proteiner.
- Metabolisme: det bidrar til et normalt stoffskifte av karbohydrater og fett.
- Fertilitet: sink bidrar til normal fruktbarhet.
Hva er den anbefalte daglige mengden sink?
Referanseinntaket (RI) avhenger av alder og kjønn.
| Aldersgruppe | Daglig mengde sink |
| Barn 6-12 måneder | 5 mg per dag |
| Barn 1-2 år | 5 mg per dag |
| Barn 3-8 år | 5 mg per dag |
| Gutter 9-13 år | 11 mg per dag |
| Gutter 14-18 år | 12 mg per dag |
| Menn 19 år og eldre | 9 mg per dag |
| Jenter 9-13 år | 8 mg per dag |
| Jenter 14-18 år | 9 mg per dag |
| Jenter 19 år og eldre | 7 mg per dag |
| Gravide | 9 mg per dag |
| Kvinner som ammer | 11 mg per dag |
Hva er maksimal mengde sink?
Den maksimalt sikre dosen sink for en voksen er 25 mg per dag.
Kjøpe sinktilskudd hos Bono?
Tror du at du får i deg for lite sink, er vegeterianer eller ammer du? Da kan et sinktilskudd passe for deg. Se vårt utvalg av sink og velg din favoritt. Bestill før 23:59, så har du det hjemme i morgen.
