Ashwagandha, også kjent som indisk ginseng eller vinterbær, er en busk som vokser i ulike områder, inkludert India og Midtøsten. 

Hva er ashwagandha?

Ashwagandha kalles også indisk ginseng, kongelig urt eller vinterbær. Det er en busk som vokser i India, Midtøsten, Afrika og Middelhavsområdet. Røttene og de oransje-røde fruktene fra ashwagandha-planten har blitt brukt i tusenvis av år. Røttene lukter som ‘ashwa’, en hest, derav navnet ‘ashwagandha’. Planten brukes i over 200 forskjellige medisiner i den tradisjonelle ayurvedaen. Utover ayurveda blir ingrediensen stadig mer populær.

I hvilke former finnes ashwagandha?

Du kan velge mellom ashwagandha-te, en ashwagandha-kapsel, ashwagandha-kosttilskudd eller ashwagandha-pulver. Ashwagandha er hovedsakelig tilgjengelig online i tabletter eller kapsler. Ashwagandha-pulver kan brukes i smoothies eller retter. 

Advarsler ved bruk av ashwagandha

Kvinner som er gravide eller ammer skal ikke bruke noen form for ashwagandha. Rådfør deg med en lege ved symptomer på leverproblemer. Ashwagandha kan i sjeldne tilfeller forårsake leverproblemer. Vær også oppmerksom hvis du bruker medisiner mot skjoldbruskkjertelen. Vitenskapelig litteratur og noen rapporter fra ashwagandha-brukere viser at ashwagandha kan påvirke produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner. Dette er spesielt relevant for personer med skjoldbruskkjertelproblemer eller som bruker skjoldbruskkjertelhormoner. 

Hva skal du se etter når du kjøper ashwagandha?

Velg et høyt innhold av withanolider. Vær også oppmerksom på om det er snakk om ashwagandha-røtter eller ashwagandha-blad. Fordi du ikke vil ha for mye av Withaferin A, er røttene det bedre alternativet siden de inneholder mindre Withaferin A. Ingrediensen KSM-66 oppfyller begge punktene og finnes derfor ofte i produkter. 

Daglig mengde ashwagandha-ekstrakt

Den daglige dosen med ashwagandha for voksne er 3 til 6 gram (300–600 mg/dag), men midlertidig inntak opp til 1200 mg/dag er mulig (maksimalt 3 måneder). Du bør derfor ikke ta høyere doser av ashwagandha for lenge.

Høy kvalitet ashwagandha kosttilskudd

Goli Nutrition ASHWA Ashwagandha Gummies

De Goli ASHWA Ashwagandha Gummies bruker KSM-66 i en deilig bærgummy. KSM-66 er ashwagandha-ekstraktet med den høyeste konsentrasjonen. Gummiene kommer i en pakke med 60 stykker og er glutenfrie, plantebaserte, veganske og fri for skadelige ingredienser! Goli ASHWA Ashwagandha Gummies er også non-GMO-sertifiserte.

Goli Nutrition Calm Bites 

Liker du bedre sjokolade og nougat? Da er Goli Nutrition Calm Bites noe for deg. Denne varianten inneholder også KSM-66 Ashwagandha, men i 30 små sjokolade- og nougatbarer. Goli Nutrition Calm Bites inneholder også Reishi-sopp. 

DS Laboratories Revita Hårtabletter

De DS Laboratories Revita Hårtabletter inneholder SOD (Superoxide Dismutase) én ashwagandha. 

Bono Ashwagandha KSM 66 300mg (60 kapsler)

Også Bono Ashwagandha KSM-66-kapsler inneholder KSM-66 fra ashwagandha-røttene. Disse kapslene er helt fri for det uønskede stoffet Withaferin A og inneholder et ashwagandha-ekstrakt av høy kvalitet. Kun røtter er brukt, ikke bladene. Til en rimelig pris.

Kjøp den beste ashwagandhaen hos Bono?

Overbevist om ashwagandha-ekstraktet, KSM-66 og de andre virksomme ingrediensene? Les om ashwagandha-erfaringer online, se vårt ashwagandha-sortiment eller velg andre kosttilskudd. Vi har et stort utvalg av kosttilskudd, sjampoer, hårmasker eller kremer. Bestill før 23:59, og få det levert allerede i morgen!