Taurin er en svovelholdig forbindelse som tilhører gruppen av aminosyrelignende stoffer. Selv om det ofte regnes blant aminosyrene, er det teknisk sett ikke en klassisk aminosyre fordi det ikke brukes i byggingen av proteiner.

Nei, taurin regnes vanligvis ikke som essensiell for voksne. Under visse omstendigheter kan det imidlertid betraktes som "betinget essensiell".

Essensielle aminosyrer må du innta gjennom maten. Ikke-essensielle aminosyrer kan i de fleste tilfeller produseres av kroppen selv. Taurin regnes som ikke-essensiell, selv om det ofte omtales separat på grunn av sin unike struktur og funksjoner.

Ja, taurin finnes naturlig i animalske produkter som kjøtt, fisk, egg og melk. Plantebaserte matvarer inneholder som regel lite eller ingen taurin. Derfor får vegetarianere og veganere ofte i seg mindre taurin gjennom kosten.

Taurinet i kosttilskudd produseres syntetisk i laboratorier og er derfor fri for animalske ingredienser. Dette gjør det egnet for veganere og vegetarianere.