Ja, produktene i denne pakken er utformet for å utfylle hverandre og kan uten problemer tas sammen. For best mulig opptak anbefales det å ta dem med et måltid som inneholder fett.

EGCG er et polyfenol fra grønn te som ofte brukes i multivitaminer på grunn av sitt innhold av antioksidantrike planteekstrakter. Mengden EGCG i Omnium® holder seg innenfor de tillatte grensene. Det anbefales å ikke kombinere dette multivitaminet med andre grønne te-tilskudd, og ikke ta det på tom mage eller under faste.

Curcuma longa (gurkemeie) er en botanisk ingrediens som ofte brukes i kosttilskudd. I dette multivitaminet er det standardisert på curcuminoider, som betyr at de aktive stoffene er tilstede i en fast proporsjon. For god opptak anbefales det å ta det sammen med et måltid med fett.

Hver softgel inneholder 1200 mg fiskeolje, hvorav 700 mg består av aktive omega-3 fettsyrer: omtrent 360 mg EPA og 240 mg DHA. Dette er en vanlig brukt dose for daglig bruk og gir fleksibilitet til å ta flere softgels per dag etter individuell behov.

Vitamin D3 med 4000 IU per kapsel er ment for personer med økt behov, for eksempel ved lite sollys i vintermånedene. Denne dosen ligger innenfor den sikre øvre grensen for voksne, men langvarig bruk bør helst avtales med en fagperson som lege eller ernæringsfysiolog.

Kaldtvannsfisk som sardiner, makrell og ansjos har naturlig høyere innhold av EPA og DHA. Disse fiskene lever i rene farvann og gir olje med en god balanse av omega-3 fettsyrer. Solgar bruker i tillegg rensingsmetoder og pakker i mørkt glass for optimal stabilitet.

Kosttilskuddene bør helst tas sammen med et måltid, noe som fremmer opptaket og minimerer risikoen for mageplager. På grunn av ekstraktene som grønn te og gurkemeie, anbefales det ikke å ta Omnium® på tom mage.