Vitamin K1 (fyllokinon) finnes hovedsakelig i grønne bladgrønnsaker og forbindes mest med mat. Vitamin K2 (menakinoner) finnes i fermenterte produkter og animalsk mat. K2 har ulike underformer, hvorav menakinon-7 (MK-7) er en mye brukt variant i kosttilskudd på grunn av en lengre oppholdstid i kroppen.

Menakinon-7 er en spesifikk form for vitamin K2 som utvinnes gjennom fermentering (f.eks. fra natto). Denne formen velges ofte for kosttilskudd på grunn av stabilitet og mulighet for lav dosering per kapsel.

Vitamin D2 (ergokalsiferol) er av vegetabilsk opprinnelse, mens vitamin D3 (kolekalsiferol) vanligvis kommer fra animalske kilder, som fårefett (lanolin).

Både vitamin D og K er fettløselige. En oljebase, som MCT-olje, sørger for en god fordeling av de fettløselige stoffene i kapselen og er vanlig i slike kosttilskudd.

Et måltid inneholder vanligvis fett, noe som kan støtte opptaket av fettløselige vitaminer som D3 og K2. Det er derfor ofte anbefalt å ta fettløselige kosttilskudd i forbindelse med eller etter et måltid med litt fett.