Spirulina

Lurer du på hva spirulina er og hva det kan tilby? Her er en oversikt.

Hva er spirulina?

Spirulina er en blågrønn alge med spiralform. Derfor også navnet ‘spirulina’ på latin. Spirulina er nesten like gammel som jorden selv, rundt 2,5 milliarder år gammel. Spirulina regnes som en alge som ligger mellom bakterier og planter. I dag dyrkes den hovedsakelig i utendørstanker i varme land rundt ekvator.

Næringsinnhold i spirulina 

Spirulina er kjent for sitt proteininnhold og inneholder også en rekke vitaminer og mineraler, blant annet vitamin A, B1, B2, B6, C, E og K, samt kalsium, magnesium og jern. Den inneholder også små mengder fettsyrer som GLA, DHA og EPA.

Spirulina eller chlorella? Eller begge?

Valget mellom spirulina og chlorella avhenger av personlige preferanser og ernæringsbehov. Begge algene har sine egne unike egenskaper.

Hvor mye spirulina per dag?

Anbefalt dosering kan variere. Det er alltid lurt å følge instruksjonene på etiketten og starte med en lavere dose. Det anbefales å søke råd fra helsepersonell, spesielt hvis du har eksisterende helseproblemer eller bruker andre medisiner.