Kalium
Kalium
Kalium (potassium) er et mineral som kroppen din trenger.
Hva gjør kalium (potassium) for kroppen?
Kalium er et svært viktig mineral for menneskekroppen.
- Normal funksjon av nervesystemet: kalium bidrar til nervesystemets normale funksjon.
- Kalium bidrar til normal muskelfunksjon.
- Kalium bidrar til å opprettholde et normalt blodtrykk.
Hvor finnes mye kalium (potassium)?
Vil du være sikker på at du får nok kalium fra kosten din? Kalium finnes i følgende matvarer:
- Grønnsaker og frukt
- Laks
- Bønner
- Tørkede aprikoser
- Kokt spinat
- Rosiner
- Banan
- Melk
- Grillet kyllingfilet
- Linser
Hvor mye potassium (kalium) per dag?
|
Kvinne Du trenger 2.600 mg per dag. |
|
Mann Du trenger 3.400 mg per dag. |
*Hvis du ikke er sikker på om du får i deg riktig mengde kalium eller andre næringsstoffer, kontakt legen din.
Kjøpe kaliumtilskudd hos Bono?
Hos Bono finner du et bredt utvalg av kaliumtilskudd, inkludert kaliumsitrat og kaliumglukonat. Tilskuddene er tilgjengelige i tabletter, kapsler og pulver. Sjekk vårt brede utvalg av potassium (kalium)-tilskudd fra toppmerker som NOW Foods og Lindens.
