Vitamin D3 støtter ulike funksjoner i kroppen, inkludert opptak av kalsium og fosfor. Vitamin D bidrar til normale kalsiumnivåer i blodet og støtter immunforsvarets normale funksjon. I tillegg er vitamin D nødvendig for normal vekst og utvikling av skjelettet hos barn og bidrar til vedlikehold av normale knokler og tenner.

Ja, vitamin D3 (kolekalsiferol) er en form for vitamin D. Det finnes to hovedformer av vitamin D: D2 (ergokalsiferol) og D3 (kolekalsiferol). Vitamin D3 er formen kroppen selv produserer under påvirkning av sollys.

Vitamin D3 finnes naturlig i animalske produkter som fet fisk (for eksempel laks, makrell og sardiner), lever, ost og eggeplommer. I tillegg kan kroppen produsere vitamin D3 under påvirkning av sollys.