Magnesiumcitrat er bundet til sitronsyre og er kjent for sin gode løselighet i vann. Magnesiummalat er bundet til eplesyre og velges ofte fordi malaat naturlig forekommer i mat. Begge formene tas godt opp i kroppen.

Elementært magnesium viser til den faktiske mengden magnesium kroppen din har tilgjengelig fra en forbindelse. For eksempel: 200 mg elementært magnesium betyr 200 mg rent magnesium, uavhengig av totalvekten til forbindelsen (som citrat eller malat).

Magnesium finnes naturlig i blant annet grønne bladgrønnsaker, nøtter, frø, belgfrukter, fullkorn, kakaopulver og fisk. Et balansert kosthold gir vanligvis tilstrekkelig magnesium.

Pulveret er først og fremst ment for bruk i kalde eller lunkne drikker. Ikke bland det med kokende vann for å bevare kvaliteten av de aktive stoffene.

Magnesiumoksid har lav biotilgjengelighet sammenliknet med organisk bundne former som citrat og malat. Derfor inneholder dette produktet kun lett opptakelige magnesiumforbindelser.