For optimal opptak av fettløselige vitaminer som vitamin D3 anbefales det å ta Multi Dag & Natt Mama sammen med et måltid med litt fett. Magnesium- og folsyretablettene kan i prinsippet tas uten mat, men de tolereres oftest bedre sammen med mat.

Multi Dag & Natt Mama inneholder allerede en balansert mengde jern tilpasset daglig bruk. Om du trenger ekstra jern, avhenger av blodverdiene dine. Ved blodmangel eller jernmangel kan et ekstra tilskudd være nødvendig. Dette må alltid diskuteres med lege eller jordmor.

Magnesium malat er magnesium bundet til eplesyre, et stoff som finnes naturlig i frukt. Denne formen er kjent for sin høye biotilgjengelighet og er mindre avførende enn for eksempel magnesiumoksid eller magnesiumcitrat.

NOW Foods Folsyre inneholder den syntetiske formen av folsyre (pteroylmonoglutaminsyre), kombinert med vitamin B12 som cyanokobalamin. Dette er en klassisk kombinasjon som ofte brukes i vitenskapelige studier og tas godt opp hos de fleste kvinner.

Ja, dette er en mye brukt kombinasjon. Nattabletten inneholder ikke høye doser jern eller kalsium, noe som er positivt for opptaket av magnesium. Magnesium malat tolereres dessuten godt av magen og er egnet for bruk om kvelden, også rett før leggetid.