Omega-3

Du har kanskje allerede hørt om tilstedeværelsen av Omega 3 i fiskeolje. Men hvordan er dette egentlig? Vi forklarer kort hva fiskeolje er, hva Omega 3 er, og forskjellene mellom Omega 3, Omega 6 og Omega 9. Hva er Omega 3? Omega 3-fettsyrer er flerumettede fettsyrer og passer inn i et sunt kosthold. De tre hovedtypene er ALA (alfa-linolensyre), EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre). ...