VitakruidB12 5000 mcg adenosylkobalamin

Adenosylkobalamin er, akkurat som metylkobalamin, en biologisk aktiv form for B12 som ikke trenger å omdannes i kroppen. Dette gir fordeler sammenlignet med de vanlige, ikke-aktive formene av vitamin B12.

Vitamin B12 kan absorberes gjennom munnslimhinnen (sublingualt), slik at fordøyelseskanalen unngås. En smelttablett gir derfor en raskere og bedre opptak av vitamin B12.

Vitamin B12 finnes i animalske produkter som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter. Naturlige plantebaserte produkter inneholder nesten ikke vitamin B12, men syntetisk B12 tilsettes visse plantebaserte matsorter som soyamelk, havremelk og kjøtterstatninger.

Hvis du spiser vegansk, er det lurt å ta et vitamin B12-tilskudd. Når du blir eldre kan opptaket av B12 reduseres. Ved en mageoperasjon eller bruk av visse medisiner (for eksempel syrenøytraliserende eller metformin), kan det være lurt å ta ekstra B12. Diskuter dette med legen din for å avgjøre om det gjelder for deg.