ViridianVitamin D3 & K2

Vitamin D finnes i to former: D2 (ergokalsiferol) og D3 (kolekalsiferol). D2 er vanligvis fra plantebaserte kilder som sopp, mens D3 finnes i animalske produkter eller fra plantebaserte kilder som lav. I kosttilskudd brukes ofte D3.

Vitamin D finnes i matvarer som fet fisk, egg og berikede produkter.

Vitamin K2 er et fettløselig vitamin som finnes i fermentert mat og animalske produkter. I kosttilskudd benyttes ofte spesifikke former som menakinoner.

Vitamin K1 (fyllokinon) finnes hovedsakelig i grønne bladgrønnsaker, mens vitamin K2 (menakinon) finnes i fermentert mat og animalske produkter. Begge formene har ulik struktur og opprinnelse.

MK-7 (menakinon-7) er en spesifikk form av vitamin K2 som produseres via fermentering, for eksempel fra natto. Denne formen brukes ofte i kosttilskudd på grunn av sin stabile struktur.

Vitamin D og vitamin K er fettløselige vitaminer. Det betyr at de tas opp bedre når de tas sammen med et måltid som inneholder fett. Derfor anbefales det ofte å ta disse vitaminene under et måltid.