SALTEElektrolyttpulver Variety Pack (28 stk.)

Mineraler er næringsstoffer som naturlig finnes i mat og drikke. Dette produktet inneholder natrium, kalium og magnesium. Natrium finnes for eksempel mye i bordsalt, kalium i banan og poteter, og magnesium i nøtter, frø og fullkornsprodukter.

Elektrolytter er mineraler som løses opp i vann og da bærer en elektrisk ladning. Eksempler er natrium (i salt og buljong), kalium (i banan, avokado og spinat) og magnesium (i mandler og mørk sjokolade). Disse mineralene tilsettes ofte til drikkepulver.

Alle elektrolytter er mineraler, men ikke alle mineraler er elektrolytter. Kalsium og jern er for eksempel også mineraler, men brukes ikke alltid som elektrolytter i drikke. Natrium, kalium og magnesium er typiske elektrolytter fordi de løses lett opp i vann.

Mange velger elektrolyttprodukter når de er ekstra bevisste på væske- og mineralinntak, for eksempel ved trening, badstue, varmt vær eller lange dager på farten. Porsjonsposene gjør det enkelt å ta med og dosere.

Et vanlig kosthold gir elektrolytter fra produkter som grønnsaker (spinat, brokkoli), frukt (banan, appelsin), meieriprodukter (melk, yoghurt), nøtter, frø og bordsalt som tilsettes mat.

Situasjoner hvor folk følger med ekstra på elektrolytter er langvarig fysisk aktivitet, varmt klima, mye svette eller et kosthold med lite bearbeidede matvarer og tilsatt salt.

Mineraler er utbredt: magnesium finner du i fullkorn og nøtter, kalium i poteter, grønnsaker og frukt, og natrium hovedsakelig i salt, brød, ost og bearbeidede produkter. Derfor får de fleste i seg ulike mineraler gjennom det daglige kostholdet.