SALTEElektrolyttpulver (30 stk)

Mineraler er næringsstoffer som finnes naturlig i mat og drikke. Dette produktet inneholder natrium, kalium og magnesium. Natrium finnes for eksempel mye i bordsalt, kalium i bananer og poteter, og magnesium i nøtter, frø og fullkornsprodukter.

Elektrolytter er mineraler som løser seg i vann og får elektrisk ladning. Eksempler er natrium (i salt og buljong), kalium (i banan, avokado og spinat) og magnesium (i mandler og mørk sjokolade). Disse mineralene tilsettes ofte til drikkepulver.

Alle elektrolytter er mineraler, men ikke alle mineraler er elektrolytter. Kalsium og jern er for eksempel også mineraler, men brukes ikke alltid som elektrolytt i drikkeløsninger. Natrium, kalium og magnesium er typiske elektrolytter fordi de løses godt opp i vann.

Folk velger ofte elektrolyttprodukter når de er bevisste på væske- og mineralinntaket, som ved trening, badstue, varmt vær eller lange dager på farten. Posen gjør det enkelt å ta med og dosere.

Gjennom et normalt kosthold får du elektrolytter fra matvarer som grønnsaker (spinat, brokkoli), frukt (bananer, appelsiner), meieriprodukter (melk, yoghurt), nøtter, frø og bordsalt tilsatt til maten.

Noen situasjoner der folk er ekstra oppmerksomme på elektrolytter, er ved langvarig aktivitet, varmt klima, mye svetting eller ved et kosthold med lite bearbeidede produkter og tilsatt salt.

Mineraler er utbredt: magnesium finner du i fullkorn og nøtter, kalium i poteter, grønnsaker og frukt, og natrium særlig i salt, brød, ost og bearbeidede produkter. Derfor får de fleste i seg ulike mineraler gjennom daglig kost.