BonusanTaurin 600

Aminosyrer er små byggesteiner som er del av proteiner. I maten finnes de i proteinrike produkter som kjøtt, fisk, meieriprodukter, belgfrukter, nøtter og korn.

Essensielle aminosyrer må tilføres gjennom kosten. Ikke-essensielle aminosyrer kan også dannes via andre kilder og finnes i tillegg i kosten.

Taurin er et aminosyrelignende stoff som ofte finnes i proteinrike matvarer og brukes jevnlig som ingrediens i kosttilskudd.

Taurin finnes særlig i animalske matvarer som kjøtt, fisk og sjømat. Plantebaserte matvarer inneholder vanligvis lite eller ingen taurin.

Siden taurin hovedsakelig finnes i animalske produkter, velger noen som spiser lite eller ingen animalsk mat å bruke taurin som tilskudd.

Noen velger å ikke ta taurin sammen med proteinrike måltider fordi disse inneholder mange andre aminosyrer. Disse aminosyrene blir absorbert via lignende transportmekanismer. Derfor tas taurin noen ganger separat fra proteinrike måltider, for eksempel mellom måltidene.