Bruk frarådes med mindre annet er anbefalt: For barn under 12 år, ved graviditet og amming, i en sammenhengende periode lengre enn 3 uker, ved bruk av medisiner som påvirker hjernen.

Dette produktet har en høy dose og er derfor egnet for midlertidig bruk (maksimalt 3 uker sammenhengende). Det er viktig å følge anbefalt dosering og brukstid eller følge legens råd.

Ja, det finnes matvarer som inneholder melatonin, som for eksempel kirsebær, nøtter (som pistasjnøtter) og tomater. Bidraget av melatonin fra mat er imidlertid lite.

Ja, den praktiske gummyformen gjør dem ideelle for å ta med, spesielt ved tidsforskjeller eller en uregelmessig søvnrytme.