Vitamin K

Hva er vitamin K Vitamin K finnes i to hovedformer: K1 (fyllokinon) og K2 (menakinon). Begge vitaminene har de samme fordelene, men de skiller seg i struktur, kilder og rolle i kroppen. Vitamin K1 Vitamin K1, også kalt fyllokinon, produseres ikke av kroppen og må fås gjennom kosten. Dette vitaminet finnes hovedsakelig i grønne bladgrønnsaker, som spinat og brokkoli. Vitamin K2 Produksjonen av vita...