Kreatin monohydrat er en kombinasjon av kreatin og vann i fast form. Det er den mest brukte og vanligste formen for kreatin i kosttilskudd.

Kreatin monohydrat er stabilt, lettløselig og har en enkel struktur. Derfor er det praktisk i bruk og tilbys som standardformen for kreatin over hele verden.

Andre former for kreatin har ofte en litt annen struktur eller tilsetning (som syrer eller estere), men brukes som regel mindre. Kreatin monohydrat har vært lengst i bruk og er den mest kjente blant brukerne.

Kreatin er et naturlig stoff som finnes i små mengder i animalsk mat, som kjøtt og fisk.