GABA (gamma-aminosmørsyre) er et stoff som finnes naturlig i kroppen. Det er en ikke-proteinogen aminosyre, noe som betyr at det ikke brukes til å bygge opp proteiner i kroppen. Det er en ikke-essensiell aminosyre som også er tilgjengelig som kosttilskudd.

Mange velger å ta GABA om kvelden eller rett før leggetid. Dette er spesielt praktisk fordi den anbefalte dosen kan tas på én gang og enkelt passe inn i en daglig rutine.

GABA er et enkeltstoff (gamma-aminosmørsyre), mens L-theanin er en aminosyre fra grønn te. Begge tilskuddene brukes til ulike formål og kan noen ganger utfylle hverandre, men de er ikke det samme.

Det anbefales å ta dette kosttilskuddet på tom mage, blandet med vann eller juice. Ved å ta GABA på tom mage (for eksempel rett før leggetid), opptas det bedre.