Hver form for magnesium i dette tilskuddet – bisglycinat, sitrat og taurat – har unike egenskaper når det gjelder struktur og opptak. Ved å kombinere disse økes variasjonen av opptak i kroppen. Dette gjør produktet egnet for folk som ønsker en bred og effektiv supplering av sitt daglige magnesiuminntak.

Gode kilder til magnesium inkluderer blant annet mandler, spinat, gresskarfrø, fullkorn og belgfrukter. Vitamin D finnes hovedsakelig i fet fisk, egg og berikede produkter som margarin. Sollys er den viktigste naturlige kilden, men om høsten og vinteren er denne eksponeringen ofte begrenset.

Magnesium kan ha en avførende effekt ved inntak over 250 mg per dag. Reduser doseringen hvis denne effekten oppstår.

Dette er en organisk form for magnesium der magnesium er bundet til sitronsyre. Denne forbindelsen brukes ofte i kosttilskudd fordi den er lett oppløselig i vann og godt opptas i kroppen.

Vitamin D2 (ergokalsiferol) og D3 (kolekalsiferol) er begge former for vitamin D. Vitamin D3 foretrekkes vanligvis på grunn av bedre effekt og stabilitet.